9 премудростей питания на отдыхе

Автор: |
Рубрики:
Новости

Еда – бесспорно, штука очень важная, но все же не стоит забывать древней мудрости, которая гласит: ешь для того, чтобы жить, а не живи для того, чтобы есть.

Позволим себе несколько перефразировать эти слова, и порекомендовать: ешь, чтобы отдыхать, а не… В общем, вы поняли.

На отдыхе прежде всего нужно набираться новых ощущений. Которые, кстати, иногда тоже стоят денег. Так почему бы не сэкономить немного на обеде или ужине (который, следуя другой присказке, вообще стоит отдавать врагу) – и не потратить средства на что-нибудь более красочное, помимо лишней порции калорий?  Итак, питаемся на отдыхе…

 Свежие фрукты, овощи и ягоды: вот мимо чего и вправду не стоит проходить!

1. «В Риме делай, как римляне»

А в любом другом городе  — так, как делают его местные жители. В частности, приглядитесь, какие закусочные и кафе популярны среди горожан: таким образом вы сможете поесть не только вкусно, но еще и недорого.

2. Витамины

Когда, как не летом, есть всевозможные свежие фрукты? Которые, к слову сказать, стоят сравнительно недорого. Если за вами водится привычка перекусить поздно вечером – этот способ тоже подойдет.

3.  С авоськой по супермаркетам

Конечно, на отдых вы едете не для того, чтобы ходить по супермаркетам, затариваясь продовольствием. Но наведаться в эти заведения все же стоит. Хотя бы пару раз. Там вы сможете запастись сыром, колбасой и прочей всячиной, которую запросто можно хранить в  холодильнике гостиничного номера. Таким образом, каждый раз, когда вы почувствуете голод, под рукой найдется аппетитный бутерброд.

4. Деликатесы

Сравните цены того региона, куда вы приехали, с теми, которые красуются на прилавках вашего родного населенного пункта. Скорей всего, вы обнаружите, что одни продукты гораздо дешевле, а другие – дороже. Воспользуйтесь возможностью и отдайте временное предпочтение именно той еде, которая на курорте доступна, а дома не  слишком часто попадает на обеденный стол в силу разных причин. Например, находясь у самого моря, можно перепробовать огромное количество видов свежей рыбы, тогда как в отдаленных от побережья районах выбор обычно ограничен.

5. Завышенная самооценка

Неужели вы и вправду думаете, что вам под силу опустошить вон ту перегруженную тарелку? Вы в этом уверены? Так уж устроен наш организм, что, будучи голодным, нашептывает изнутри: закажи больше, больше, и то закажи, и это! Насытившись, тело начинает подавать противоположные сигналы: хватит, говорит оно, остановись. Но о каком «остановись» может идти речь, когда тарелка по-прежнему полна? Так что не переоценивайте нужд организма: обходитесь умеренным количеством еды. Это и дешевле, и логичнее: ведь после обеда вы, вероятно, захотите осмотреть достопримечательности или полежать на пляже, а не поспать в номере, устав от приема пищи?

6.    «Завтрак съешь сам…»

Главным приемом пищи назначьте завтрак. Хорошенько поешьте с тем расчетом, что в обеденное время повторите подвиг в несколько упрощенных масштабах, а вечером обойдетесь легкой закуской. Ваш организм будет вам благодарен. Да и кошелек тоже.

7. Сам себе шеф-повар

Этот вариант подойдет тем отдыхающим, у которых в распоряжении есть плита. Самостоятельная готовка скажется на бюджете самым благоприятным образом. А если вы перед поездкой еще и разузнаете, какие продукты являются самыми распространенными и доступными в регионе, который вы собираетесь посетить, и спланируете меню из блюд, которые готовятся в два счета, тогда точно останетесь довольны результатом.

8. Запасы

Отправляясь гулять по городу, захватите с собой бутылку воды или сока, а также пакетик с какой-нибудь закуской. Таким образом, почувствовав голод, вы сможете ненадолго его усмирить, не прибегая к услугам первого попавшегося на пути ресторана (который вполне может оказаться неоправданно дорогим).

9. Еда – не культ

По крайней мере, не во время отдыха. «Отодвиньте» ее на второй план, уделяя внимание лишь ее качеству, и никак не количеству. Ешьте, чтоб были силы и настроение отдыхать, набираться впечатлений и готовиться к новому рабочему году, во время которого каких только яств вы не испробуете!

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 7% [?]


Что интересного по этой теме?

Метки: , , , , ,

Оставить комментарий

Я не робот!